Wattson Blue

*** Включено в CYCLING WEEKLY, как одно из лучших приложений для велоспорта в 2019 году! ***

Сбалансируйте стресс и восстановление, чтобы добиться максимальной эффективности в долгосрочной перспективе. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом или просто хотите показать себя на полную, Wattson Blue поможет вам поправиться и избежать выгорания.

Если вы используете Strava, мгновенно получайте данные о ЧСС и мощности и оптимизируйте свои тренировки и восстановление с помощью показателей ВСР и других показателей самочувствия.

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: запись ВСР с помощью камеры не поддерживается на некоторых телефонах Android (из-за настроек камеры или вспышки) - по этой причине вы не сможете использовать камеру для записи ВСР, но вы все равно сможете использовать многие другие функции. !

Подключите Strava, чтобы мгновенно получать информацию о тренировочной нагрузке (TSS) и времени в поясах. Запишите показатели вариабельности сердечного ритма (ВСР), сна, питания и самочувствия в Wattson Blue для получения обратной связи о готовности.

Вы можете отслеживать свою ВСР с помощью камеры на телефоне или, если у вас есть кольцо Oura, вы можете связать это, чтобы автоматически синхронизировать свою ВСР и сон с Wattson Blue.

Вариабельность сердечного ритма (ВСР) - важный индикатор уровня стресса и восстановления вашего организма. Отслеживание своего ВСР и других показателей, а также тренировки на основе отзывов от Wattson Blue позволят вам бросить вызов самому себе, сохранить мотивацию и достичь своих целей.

Wattson Blue использует профессиональную спортивную науку, разработанную совместно со студентами-спортсменами Оксфордского университета, чтобы помочь спортсменам (и командам) улучшить свое физическое и психическое благополучие и максимизировать долгосрочные личные результаты каждого спортсмена.

ОСОБЕННОСТИ, ПОМОГАЮЩИЕ ВАМ ТРЕНИРОВАТЬСЯ УМНЕЕ:

** Ежедневные субъективные показатели, показатели сна и питания

** ВСР и частота пульса в состоянии покоя с помощью камеры телефона

** Тренировка, восстановление и готовность тренировать обратную связь

** Синхронизируйте свои тренировки со Strava

** Синхронизируйте свой сон и ВСР с кольца Oura

** Тренировочная нагрузка (TSS) с использованием мощности, ЧСС (TRIMP), темпа и RPE

** Фитнес / Усталость / Форма (CTL / ATL / TSB)

** Время нахождения в зонах

** Пиковые кривые частоты пульса, мощности, скорости и темпа (Premium)

** Установите RPE для каждого вида деятельности (скорость воспринимаемого напряжения Borg)

** Сводка за текущую неделю

** Сравнение с другими спортсменами

** Спортсменки: отслеживание периода.

**** Премиум: ****

Новые спортсмены Wattson Blue получают 3-недельную бесплатную пробную версию Wattson Blue Premium. По истечении этого периода вы можете продолжать использовать множество функций Wattson Blue со своим стандартным членством, либо вы можете подписаться на ежемесячную или годовую подписку. Как член Premium вы получите новые функции, которые помогут вам тренироваться и отдыхать с умом, в том числе:

- Оценки FTP и FTHR Fitness

- Достижения в активности за этот год и в целом - посмотрите, попали ли вы в тройку лучших по мощности, темпу, часам или каденции

- Пики активности: смотрите пиковые значения активности за разную продолжительность

- Более длительная история

- Более подробные сведения о тренировках.

- и более.

По любым вопросам пишите нам на support@wattson.blue. Мы стремимся ответить на любые вопросы в течение нескольких часов, если не быстрее.